陆晏州想来想去，若是按照他的方法，苏宁宁只怕会受不了的。所以他最后决定还是让苏宁宁跑步，当然他陪着一起跑。这样，她也不会觉着太累，也不至于会坚持不下去。
“明天开始我陪着你跑步吧。”陆晏州笑着说道，“你觉着是早上好，还是晚上好呢？”
苏宁宁微微皱了皱眉头，问道，“一定要跑步吗？我觉着我根本就跑不动。”
陆晏州唇角含笑，说道，“放心吧，我陪着你跑，这样，你也不会跑不动了。”他顿了顿又说道，“你看怎么样？”
苏宁宁想了想说道，“每天要跑多久？”
“大概跑一个多小时吧。”陆晏州浅笑，“我们训练的时候，一般都是跑到跑不动为止，根本就没有什么跑多久，跑到你倒下为止。”
苏宁宁皱着眉头问道，“一个多小时，那我得多早就起来了。我觉着还是晚上跑吧。晚上看到的人还少一点，这样，也不影响我睡觉了。”
陆晏州微微点了点头，说道，“可以。你说什么时候就什么时候。等晚上吃过晚饭之后，我们可以慢慢去跑一跑。我既然答应了让你慢慢地瘦下去，我肯定会让你变瘦的。”
苏宁宁应了一声，点头，“成，我答应你，我跟着你跑就是了。”其实，她一开始也是想要跑步的，只是觉着实在是没事时间，所以就不去跑了。
陆晏州笑着说道，“放心吧，我会陪着你的。宁宁，我让你跑步，我也是希望你身体好。”
苏宁宁应了一声，点头，“我知道，其实，我自己也是想要瘦一点。”
陆晏州应了一声，唇角含笑，“你会变瘦的，也会变美的。”他勾唇，“你要相信自己，也要相信我。”
苏宁宁点了点头。
早上苏宁宁去了一趟秦时征那边，他最近的身体还不错，各项体检报告都很健康。
“宁宁姐，我们营长的身体能够变好，难都是你的功劳，如果不是因为你，他肯定还是和以前一样，吃不下睡不好。”
小魏觉着秦时征的身体能够变好，难都是苏宁宁的原因。
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